Yoga för den mörka årstiden
Under denhär tiden av året behöver vi ofta något annat än under sommarhalvåret. Vi behöver vara lite mer rädda om våra reserver. Bara få luta sig mot något mer enkelt och görbart, något som orken och tiden på riktigt räcker till.
Vintervila är en inbjudan till en mer inkännande rörelse. Till det mer intuitiva och receptiva. En samling klasser där yinyogan, kundaliniyogan och hathayogan sömlöst vävs samman. Det är den yoga jag själv fyller på med!
Det här är ett yogiskt ramverk utan rigida ramar. Vintervila är kroppsvänliga rörelser och positioner, som både värmer, stillar och försiktigt höjer (förnöjsamhetens) energi i dig.
Du får bara landa framför inspelningarna, bli inspirerad och vägledd – när och hur ofta väljer du själv. Materialet får du tillgång till tillsvidare.
VINTERVILA – yoga för den mörka årstiden innehåller fem klasser med start vecka 48, sedan får du varannan vecka tillgång till en ny klass.
INNEHÅLL
Fem inspelningar á cirka 60 minuter med yoga som passar närhelst i din dag.
DU BEHÖVER
En plats för lugn och ro, en yogamatta och filt. Jag använder också ibland yogabolster och yogablock i inspelningarna, men du behöver inte köpa exakt det – ta vad du hittar hemma!
DIN INVESTERING
38€
(Maila ninasyogiska@gmail.com om du vill använda motionsförmåner.)